とおるが通る！ テニス人生道記＆ちょぴっと寄り道！

先日は、上用賀テニスクラブにお邪魔をして、
カーディオテニスのプログラム撮影のモデルとして、
サワチャンコーチと行ってきました。



めちゃくちゃテンションの高いトレーシーさんと、
カーディオテニスジャパンの並木氏、ノアインドアステージの皆さん。

コーチ役は名物コーチのトレーシーさん、
サワチャンコーチの爆弾スマッシュがお尻に当たり、
「Oh my オシリ！！！・・」のリアクションには大ウケしました。

さて、Ken's成田校でカーディオクラスがスタートしました。
カーディオテニスは、効率的な有酸素運動により、
体力の向上、心肺機能の向上、体脂肪燃焼など、
様々な効果が期待できます。

６０分の運動時間の中で、自分でペースをしっかりと調整するわけですが、
より効果が出るように、「カーディオワークアウトゾーン」と言われる
心拍数に合わせて動くことによって、
消費するカロリーを、体脂肪からエネルギーを捻出するなど、
このレッスンで、男性は約７００kcal、女性は約400kcalを消費することが
平均とされており、フィットネス効果が非常に高いことがお分かりになると思います。



このような心拍計を装着していただきますが、
体の正確な情報を、直接ご自身で見ることになります。
データを見ることで、自身の運動効果を確かめることを楽しめます。

音楽に合わせて、打って走ってスカッと気持ち良くなり、
体力の増加を図ることで、テニス技術の向上に役立てると思います。

成田校のカーディオクラスの担当コーチは、
サワチャンコーチ、堀川コーチ、簾コーチと私です。
月曜日１３：３０～、火曜日１０：３０～、
水曜日２２：１５～、土曜日９：３０～となります。

一度体験したら、ハマります
回数券、受け放題プランなどご用意しております。

参加をお待ちしております！